Мы подобрали для вас топ лучших рекомендаций для поддержки микроциркуляции всего организма.
- Для начала необходимо добавить движение в свою жизнь. Лучшее средство для укрепления сосудов – регулярные физические нагрузки. Не обязательно сразу начинать с бега и аэробики. Достаточно постепенно вырабатывать привычку выходить на остановку раньше из транспорта и идти до дома пешком, спокойным прогулочным шагом.
- Контрастный душ обеспечит сосудам тонус на целый день, а Вам – отличное настроение и заряд оптимизма. Не повредит принять такой душ и за 3-4 часа перед сном – снимет стресс, избавит от дневной усталости.
3. Регулярно посещайте баню (до 4-х раз в месяц). Баня – это массаж, гимнастика и очищение для всей сосудистой системы, особенно если после посещения парной обливаться холодной водой.
4. Залогом здорового румянца и хорошего цвета лица является правильный сон 7-8 часов в сутки. Если вы проснетесь вовремя, то есть в фазу пробуждения, то кожа надолго сохранит сияние и здоровый вид, которым ее подзарядил сон. А вот недосыпания и слишком продолжительный сон плохо сказываются на состоянии кожи и дают вялый цвет лица.
5. Не менее важно и правильно питаться, исключить фаст-фуд, быстрые углеводы, которые способствуют гликированию коллагена; пить негазированную воду -не менее 1,5 л в день. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам.
6. Спазмы сосудов и капилляров вызывают хронические воспаления, инфекции, стресс, нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Эти проблемы нужно своевременно решать: вовремя лечить зубы, устранять воспалительные процессы, как хронические, так и бактериальные или вирусные, инфекционные заболевания.
7. Советуем приобрести домой коврик для акупунктурного массажа, походив утром – вы получите заряд бодрости; а полежав вечером- прекрасно расслабитесь, сниметься тонус икроножных мышц и общая усталость.
8. Не стоит забывать и о косметических средствах, улучшающих микроциркуляцию. Кожа сразу среагирует более здоровым цветом лица и тургором.
9. Профессиональный уход за кожей лица.
Отличными профессиональными средствами для поддержания кожи лица являются сыворотки с содержанием ниацинамида.
Среди продукции FOUNDER Cosmetics ниацинамид содержится в:
– Well Age,
Заказать сыворотки для лица FOUNDER Cosmetics с доставкой в г. Минск и РБ вы можете в нашем каталоге.